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スタッフドチキン |
1 |
鶏もも肉は観音開きにし、塩こしょうし酒をふりかける。 |
2 |
1の中央に明太子、プロセスチーズ、オクラなどの色どり野菜をならべサランラップでまく。 |
3 |
2を電子レンジで加熱するか蒸す。 |
4 |
輪切りにして並べる。 |
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きのこのソテーイタリアン |
1 |
にんにくはスライスする。 |
2 |
オリーブオイルににんにくを入れゆっくり加熱する。色づいたら唐辛子をいれ、きのこを入れ炒める。 |
3 |
塩こしょうで味を付ける。 |
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枝豆せんべい |
1 |
枝豆をすりつぶしてエダムチーズ、パン粉、塩こしょうと混ぜる。 |
2 |
薄くしてテフロン加工のフライパンで焼く。 |
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なすのキャビア風 |
1 |
焼きなすは直火で焼き冷水にとり皮をむく。 |
2 |
1をつぶし(たたき、オリーブオイル、塩こしょうで味をつける。) |
3 |
トーストなどにのせて食べる。 |
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にんじんのサラダピーマン詰め |
1 |
にんじんは細く千切りにする。 |
2 |
AとBをいれ手でよく揉む。 |
3 |
ピーマンの上を切り取り2をしっかりつめ込む。 |
4 |
フライパンに油を敷きピーマン表面を焼く |
5 |
輪切りにして盛りつける。 |